Com sabeu, l’escalada no només requereix força i tècnica, sinó també flexibilitat, mobilitat i concentració per aprofitar al màxim cada moviment, prevenir lesions i gaudir encara més de la pràctica.

Us proposem un espai on puguem treballar plegades i plegats aquests aspectes, amb una regularitat fixa: el segon dilluns de cada mes.

 Propera trobada: Dilluns, 15 de desembre, de 19 a 20 h a la seu de l’Agrupació Excursionista de Bufalà.

A cada sessió treballarem a partir de la inspiració del moviment conscient del ioga:

• Mobilitat articular adaptada a l’escalada.
• Exercicis de flexibilitat per millorar l’amplitud de moviment.
• Rutines de prevenció i compensació de lesions.

Les sessions estaran pensades per a tots els nivells i es podran adaptar a les necessitats individuals.

La idea és que cada trobada sigui també una oportunitat per aprendre exercicis i agafar idees que després puguem continuar treballant de manera autònoma en el nostre dia a dia.

Ens agradaria saber qui estaria interessat/da a unir-se a aquesta proposta.

Aportació de 5€ per sessió.

Serà una gran oportunitat per créixer com a persones escaladores i cuidar-nos en el procés!

INSCRIPCIONS: https://forms.gle/18hYFVwCmsdkRuDJ6

Seguint la nostra tradició que ve des dels inicis de la nostra història com entitat excursionista, tornem aquest 2025 a fer la clàssica PLANTADA DE PESSEBRE, enguany farem ELS CAMINS DE VERDAGUER des de Folgueroles, aquesta ruta ens farà descobrir alguns dels entorns de la infància i adolescència del poeta mossèn Cinto Verdaguer. Indrets com la font Trobada, el gorg de Llitons o el Salt de la Minyona van deixar una forta empremta en la seva personalitat i van ser font d’inspiració per a la seva obra. Aquesta ruta està homologada com PR-C 217 .

HORA I PUNT DE SORTIDA: 8 h – Cantonada de la seu del nostre local, sigueu puntuals, no s’esperarà a ningú!

Com ja sabeu els incondicionals d’aquesta activitat, plantarem el pessebre entre tots, cantarem NADALES tot acompanyats d’instruments típics de Nadal i a la tornada anirem al nostre local on farem una XOCOLATADA AMB XURROS!

SI VOLS PARTICIPAR T’HAS D’INSCRIURE  indicant si només participaràs en la plantada de pessebre, a la xocolatada o a totes dues activitats.

INSCRIPCIONS: https://forms.gle/dGvFJoCCtn7TaG1G9

ET PERDRÀS AQUESTA TROBADA TAN ESPECIAL?

Enguany ja anem per la 7a Trobada d’escaladores i escaladors del Rocòdrom de l’Agrupació Excursionista Bufalà, la zona on anirem a escalar està encara per decidir, ja que en funció del temps previst, anirem a un lloc o un altre, però sigui on sigui serà un indret fantàstic amb bones vies on podrem gaudir escalant en un entorn diferent, a l’aire lliure i en contacte amb la roca natural.

Recordem que aquesta trobada que organitza la nostra entitat va ser una iniciativa que va sorgir d’entre les sòcies i socis del Rocòdrom després d’haver realitzat 10 edicions de Competicions al nostre Rocòdrom i d’haver esgotat totes les possibilitats d’escalar i de gaudir que ofereix aquest tipus d’instal·lacions,  per aquest motiu es va decidir canviar d’escenari i escalar en un entorn natural amb bona companyia, bones vibracions i sense la pressió que dona una competició.

Aquesta activitat la farem el dissabte 29 de novembre d’aquest 2025.

Després d’escalar, a la tarda, tornarem al nostre local  on farem un PICA-PICA i es farà un sorteig de material entre totes les persones que hi participin en aquesta activitat, que siguin membres del Rocòdrom i que estiguin al corrent de la seva quota anual.

Els horaris i lloc de trobada s’informaran el dijous 27.

Per a participar en aquesta Trobada és imprescindible inscriure’s al següent formulari:

https://forms.gle/2Kbzmu7omqw5W5Rj9

Vine a conèixer altres companys i companyes escaladores que entrenen al Rocòdrom i que potser no els coneixes! 

BARNATRESC és un compendi de caminades urbanes que es realitzen durant tot l’any, organitzades des de l’Associació d’Entitats EXCURSIONISTES DEL BARCELONÈS de la que forma part l’Agrupació Excursionista Bufalà.

Us animem a participar en aquesta caminada que enguany fa el seu 25é ANIVERSARI  i que és totalment gratuïta, apta per a tothom i que té les següents característiques:

FITXA TÈCNICA
Punt de sortida: Pl. Sant Martí de Provençals (Metro Sant Martí  L2).
Punt d’arribada: Pl. Pompeu Fabra (Badalona) (Metro Badalona-Pompeu Fabra L2).
El punt d’arribada es tancarà a l’hora establerta o en el moment que hi arribi l’equip escombra, encara que sigui abans de l’hora límit establerta.
Hora de sortida de les 9.00 a les 9.30h.
Hora límit d’arribada: 13:00 hores
Distància: 10,5 km aprox.
Durada aproximada: 3.30 h
Desnivells acumulats: Inapreciables
Control de pas i avituallament: Parc del Litoral de Sant Adrià del Besòs de les 10.00 a les 11.00 h.
El punt de control es tancarà a l’hora establerta o en el moment que hi arribi l’equip escombra, encara que sigui abans de l’hora límit establerta.

Itinerari: Pl. Sant Martí de Provençals, Barcelona (1), C. Pont del Treball Digne, c. Cantàbria, rambla Guipúscoa, rambla Prim, pl. Llevant, parc del Fòrum (2), pont dels Molls (possible alternativa), parc de la Pau, desembocadura del riu Besòs, av. Eduard Maristany, parc del Litoral (3), les Tres Xemeneies (4), port de Badalona, pl. Patí de Vela, pont del Petroli (5), plaça Rosa dels Vents, platja de l’Estació, platja dels Pescadors (barques) (6), pas sota les vies del tren, carrer Prim, Via Augusta plaça de l’Assemblea de Catalunya, Via Augusta (7) i plaça Pompeu Fabra (Badalona) (8).

Nota: L’Equip Escombra procedirà a retirar la senyalització a partir del moment en que es tanqui el punt de sortida.

Equip escombra
Procedirà a retirar la senyalització a partir del moment que es tanqui el punt de sortida. El punt de control i el d’arribada es tancaran a l’hora que hi arribi l’equip escombra, encara que sigui abans de l’hora límit establerta.

Avituallament i serveis
Com que no hi ha inscripció prèvia l’organització no pot saber amb anticipació el nombre de participants que hi haurà, per tant, la distribució de líquids i/o sòlids s’efectuarà mentre hi hagi disponibilitat de les previsions efectuades.
Els participants hauran de proveir-se, segons les seves necessitats, de l’aigua i el menjar necessari per realitzar l’activitat, ja que el que es pugui donar al llarg de l’itinerari són solament ingestes de manteniment.

En el punt de sortida hi haurà WC, serveis mèdics i megafonia
En el punt de control hi haurà serveis mèdics, aigua, WC i avituallaments.
En el punt d’arribada hi haurà serveis mèdics, WC, aigua i megafonia.

Participació.- Per validar la caminada caldrà:
Fer tres lectures del codi de barres del carnet Barnatresc (sortida, control i arribada).

CARNET BARNATRESC
– Les persones que no tinguin carnet o que l’hagin perdut, robat, etc. prèviament a la inscripció l’han de demanar per internet.
– Per tenir accés al formulari per sol·licitar el carnet CLICAR AQUÍ.
– Per correu electrònic es rebrà un arxiu .pdf en el qual hi ha una representació del carnet Barnatresc, cal imprimir (tantes vegades com es vulgui) aquesta representació.
– Cal tenir en compte que ara ja podem llegir el carnet en la pantalla del mòbil, es recomana usar alguna de les aplicacions que hi ha a internet per introduir el carnet al mòbil i així es podrà llegir millor.
– També es recomana que fins que no es tingui la certesa de que el vostre carnet el podem llegir al mòbil porteu el carnet físic, ja sigui de plàstic o de paper.
– Cal tenir en compte que el carnet no caduca i que es port reimprimir tantes vegades com es vulgui el document PDF en que es rep el carnet; cal tenir present que el carnet sols se subministra fins a tres vegades que es demani.
– Per a més informació consultar l’apartat “carnet Barnatresc” del web:
www.euro-senders.com/barnatresc
– Al punt de sortida no es faran ni es lliuraran carnets del Barnatresc.

GUIA
Podreu obtenir la guia de l’itinerari CLICANT AQUÍ

DESCRIPCIÓ
Podreu obtenir la descripció de l’itinerari CLICANT AQUÍ

RESIDUS=ZERO Tot seguint en aquest objectiu sols se subministrarà l’aigua a les persones que portin un envàs propi (got, cantimplora, etc.)

Documentació
No es facilitarà documentació escrita als participants en el punt de sortida, els participants es poden baixar d’aquest web tota la informació que necessitin.

Participació
Per validar la caminada caldrà fer tres lectures del codi de barres del carnet Barnatresc (sortida-controls-arribada).
També cal recordar que la realització d’aquestes activitats s’efectua per compte i risc dels participants; que cal disposar d’una pòlissa d’assegurança adequada.

Senyalització del Barnatresc Per tractar-se d’una caminada del calendari Barnatresc, la senyalització en els tres itineraris serà la habitual d’aquesta activitat, és a dir, serà a base de fletxes de plàstic.

Informació
L’Ajuntament de Barcelona. Airun, l’Associació d’Entitats Excursionistes del Barcelonès i l’Agrupació Excursionista Bufalà no es fan responsables en cap aspecte dels danys i/o perjudicis que els caminadors es puguin causar a si mateixos i/o a terceres persones.

La direcció de la caminada podrà no autoritzar la participació a aquelles persones que el seu equipament i/o que les seves condicions físiques no responguin, segons el seu criteri, als mínims que la caminada requereix.

El dijous 13 de novembre d’aquest 2025 tindrà lloc  l’Assemblea GENERAL ORDINÀRIA I EXTRAORDINÀRIA de sòcies i socis a la nostra seu social. La primera convocatòria serà a les 19 h i la segona a les 19:30 h amb el següent ordre del dia:

Assemblea Ordinària:

1. Lectura i aprovació de l’acta anterior.
2. Informe de gestió i funcionament de la nostra entitat.
3. Informe d’activitats 2024 – 2025
4. Activitats 2025 – 2026 (Mercat d’ocasió de material de muntanya, Setmana de Muntanyisme de Badalona, sortides diverses, etc.)
5. Precs i preguntes.

Assemblea Extraordinària:

1. Eleccions a la nova Junta Directiva
2. Votació a membres de la Junta Directiva i l’escrutini.
3. Proclamació de la candidatura guanyadora.

Per la importància dels temes a tractar us demano la vostra participació i la màxima puntualitat possible.

A l’Agrupació Excursionista Bufalà organitzem el MERCAT D’OCASIÓ DE MATERIAL DE MUNTANYA de 2a mà o nou.

Tens una motxilla, un paravent, un frontal, un arnès, uns pantalons, un forro polar, un piolet, uns grampons, unes botes… qualsevol material de muntanya que ja no fas servir?

Doncs nosaltres volem que no ho llencis a les escombraries, que no crees més residus amb aquest material que ja no utilitzes. Et proposem que li donis una segona oportunitat, o potser una tercera.

Nosaltres posem el nostre local, la logística i la difusió necessària  i tu poses la teva voluntat per tal de no contaminar més el nostre planeta.

Tu decideixes què faràs amb el material de muntanya que portis…. Si vols vendre’l posant-li un preu just o si prefereixes intercanviar-lo per un altre material que tu necessitis.

La nostra entitat no vol cap comissió en el cas que vulguis vendre el material, aquesta activitat la fem sense cap ànim de lucre perquè a l’Agrupació Excursionista Bufalà estem compromesos amb el medi ambient, amb les nostres muntanyes i per tant ens agrada tenir-ne cura. Tanmateix, creiem en els valors del col·lectiu de persones que realitzem qualsevol esport de muntanya.

REGLAMENT:

– El dipòsit del material es podrà fer el dimarts 18 de 19 a 21 h o el mateix dia del mercat, el dijous 20.

– El material haurà d’estar etiquetat amb el nom de qui el vengui o intercanviï i amb el preu. Aquesta etiqueta podrà estar enganxada o amb una pinça de roba o amb un clip o amb el sistema que li vagi millor a la persona que el porti.

– En acabar el mercat cadascú qui hagi portat material haurà d’endur-se el que no hagi venut o intercanviat.

DIA del MERCAT: dijous 20 de novembre del 2025

HORA: Obrirem portes a les 18:30 h perquè les persones que portin material el puguin preparar (penjar-lo en perxes, etc.)  i a les 19 h obrirem portes a tothom qui vulgui donar una ullada o adquirir qualsevol producte exposat.

PERDRÀS AQUESTA OPORTUNITAT?

R E C I C L E M   I   D O N E M  UNA  O MÉS  OPORTUNITATS  DE VIDA AL MATERIAL de MUNTANYA QUE JA NO FEM SERVIR !

Com sabeu, l’escalada no només requereix força i tècnica, sinó també flexibilitat, mobilitat i concentració per aprofitar al màxim cada moviment, prevenir lesions i gaudir encara més de la pràctica.

Us proposem un espai on puguem treballar plegades i plegats aquests aspectes, amb una regularitat fixa: el segon dilluns de cada mes.

 Propera trobada: Dilluns, 10 de novembre, de 19 a 20 h a la seu de l’Agrupació Excursionista de Bufalà.

A cada sessió treballarem a partir de la inspiració del moviment conscient del ioga:

• Mobilitat articular adaptada a l’escalada.
• Exercicis de flexibilitat per millorar l’amplitud de moviment.
• Rutines de prevenció i compensació de lesions.

Les sessions estaran pensades per a tots els nivells i es podran adaptar a les necessitats individuals.

La idea és que cada trobada sigui també una oportunitat per aprendre exercicis i agafar idees que després puguem continuar treballant de manera autònoma en el nostre dia a dia.

Ens agradaria saber qui estaria interessat/da a unir-se a aquesta proposta.

Aportació de 5€ per sessió.

Serà una gran oportunitat per créixer com a persones escaladores i cuidar-nos en el procés!

INSCRIPCIONS: https://forms.gle/m9hYF5BQ9NBArspD7

Com cada any a l’Agrupació Excursionista Bufalà celebrem l’arribada de la tardor amb la clàssica i tradicional festa catalana que és LA CASTANYADA perquè la nostra entitat a part de fer activitats de muntanya també té un compromís amb la Cultura i les tradicions de Catalunya i també perquè ens agrada la gresca i la xerinola.

Farem un sopar col·lectiu on compartirem els menges que portarem cadascuna de nosaltres.

Després torrarem i menjarem castanyes que endolcirem amb vi Moscatell que posarà l’entitat.

Tothom serà benvingut, només cal portar, si es vol sopar, el menjar i si no voleu sopar i voleu participar i gaudir de la castanyada haureu de portar castanyes, panellets, moniatos…

Començarem a sopar a les 20:30 h.