Aquest any la tradicional sortida de tardor la farem al Parc Natural de la Serra de Montsant, més concretament pel seu vessant nord que ens oferirà grans sorpreses paisatgístiques que res tenen a veure al vessant nord.
La farem el cap de setmana del dissabte 25 i diumenge 26 d’octubre.
Transitarem pel Congost de Fraguerau, o també conegut com la Vall del Silenci, excavat pel riu Montsant entre la Serra de Montsant i la Serra de la Llena.
Coneixerem l’ermita de Sta. Magdalena, la de Sant Antonio i la de Sant Bartomeu, on hi ha la vauma on va viure l’anacoreta Fra Guerau durant l’edat mitjana.
Dissabte farem una excursió d’uns 11 km i diumenge farem una altra més curta de només el matí per tornar al Refugi La Porta del Congost on dormirem i farem tots els àpats.
PREUS de la sortida:
PENSIÓ COMPLETA Socis/es: 54 €
PENSIÓ COMPLETA NO socis/es: 60 €
IMPORTANT: Les inscripcions es faran per rigorós ordre i no es faran efectives fins que s’hagi pagat una bestreta de 10 € per plaça reservada. Aquesta bestreta es podrà pagar personalment a la nostra secretaria o fer una transferència al següent compte corrent indicant nom i cognom, nombre de reserves i SORTIDA TARDOR.
Compte bancari de l’A.E. BUFALÀ: ES42 2100 0578 1802 0003 3121
Com sabeu, l’escalada no només requereix força i tècnica, sinó també flexibilitat, mobilitat i concentració per aprofitar al màxim cada moviment, prevenir lesions i gaudir encara més de la pràctica.
Us proposem un espai on puguem treballar plegades i plegats aquests aspectes, amb una regularitat fixa: el segon dilluns de cada mes.
Propera trobada: Dilluns, 13 d’octubre,de 19 a 20 h a la seude l’Agrupació Excursionista de Bufalà.
A cada sessió treballarem a partir de la inspiració del moviment conscient del ioga:
Mobilitat articular adaptada a l’escalada.
Exercicis de flexibilitat per millorar l’amplitud de moviment.
Rutines de prevenció i compensació de lesions.
Les sessions estaran pensades per a tots els nivells i es podran adaptar a les necessitats individuals.
La idea és que cada trobada sigui també una oportunitat per aprendre exercicis i agafar idees que després puguem continuar treballant de manera autònoma en el nostre dia a dia.
Ens agradaria saber qui estaria interessat/da a unir-se a aquesta proposta.
Aportació de 5€ per sessió.
Serà una gran oportunitat per créixer com a persones escaladores i cuidar-nos en el procés!
La COTA 3.000 d’aquest any 2025 la realitzarem el 18 i 19 d’octubre al Parc Nacional d’Ordesa i Mont Perdut , volem ascendir el mític MONT PERDUT de 3.355 metres d’altitud, és el cim més alt del massís de Mont Perdut, situat a l’Aragó, a la comarca de Sobrarbe (província d’Osca).
Dormirem al refugi de Góriz situat a 2.200 m , farem mitja pensió (sopar del dissabte, dormir i esmorzar del diumenge). Es triga sobre unes 4 hores en arribar al refugi des del pàrquing de la Pradera situat a 1.315 m.
Diumenge farem un desnivell de 1.150 metres fins al cim i baixarem uns 2.000 metres. Tanmateix, les persones que no vulguin fer el cim del Mont Perdut tenen l’opció de realitzar algun cim més senzill dels voltants del refugi o simplement gaudir de l’entorn.
Temps aproximat de 7 hores per a fer el cim (anar i tornar al refugi) i s’hauran d’afegir unes 3 hores més de baixada fins a la Pradera.
AVÍS IMPORTANT:És una ascensió exigent, s’ha de tenir una molt bona preparació física i estar acostumat a realitzar caminades d’una jornada completa amb forts desnivells (+ 1.000 m).
PREU SOCIS FEDERATS MP: 50 €
PREU NO SOCIS FEDERATS MP: 55 €
PREU SOCIS NO FEDERATS MP: 61,50 €
PREU NO SOCIS NO FEDERATS MP: 67 €
Les inscripcions es faran per rigorós ordre i no es faran efectives fins que s’hagi pagat una bestreta de 12 € per plaça reservada. Aquesta bestreta es podrà pagar personalment a la nostra secretaria o fer una transferència al següent compte corrent indicant nom i cognom, nombre de reserves i COTA 3000:
El dissabte 20 de setembre farem aquesta magnífica ruta: PEDRAFORCA 360º
Es tracta d’un itinerari circular per l’emblemàtica muntanya del Pedraforca, dins del Parc Natural del Cadí-Moixeró, que ens permetrà contemplar unes espectaculars vistes de tots els seus vessants. L’itinerari transcorre al peu del massís entre frondosos boscos per antics camins històrics com el Camí dels Bons Homes, el dels Minaires o la ruta dels Segadors, podrem contemplar les extenses panoràmiques de les serres del Verd, d’Ensija i del Cadí tot gaudint de singulars paisatges com la magnífica vall del torrent de les Mulleres i la baga de Gresolet. Tanmateix, i si tenim temps, visitarem el castell medieval d’origen càtar de Gósol que ens farà pensar en el passat més recent i llunyà d’aquestes terres d’alta muntanya plena d’antics camins recorreguts per fugitius, càtars, contrabandistes, miners i traginers.
Dificultat: Notable Temps total efectiu: 4:15h Distància total: 17 km Desnivell acumulat: 759m Altitud mínima: 1.403m Altitud màxima: 1.844m Punt de sortida / arribada: Plaça Major de Gósol
Es tracta d’un itinerari sense dificultats tècniques, està ben senyalitzat com a PR-C 127, la dificultat únicament ve donada per la distància i el desnivell a superar.
El divendres 25 de juliol, a les 20:30 farem un sopar-pica-pica en que “cadascú porta alguna cosa” al “portal” del nostre local a la fresca. Amb aquesta trobada celebrarem que marxem de VACANCES, ens explicarem els destins i aventures que volem viure i brindarem pels bons moments compartits i pels que vindran.
Com sempre l’A.E.BUFALÀ posarà la beguda i els comensals la teca.
Dissabte 12 i diumenge 13 de juliol anem a Andorra, a Arinsal des d’on sortirem per a realitzar una ruta circular passant pels cims més alts i emblemàtic d’Andorra.
No és una activitat senzilla, les persones que hi vulguin participar han d’estar acostumades a caminar per l’alta muntanya i per crestes que en algun moment poden tenir passos de II o III grau, però molt fàcils de superar, aquests passos els trobarem en la cresta que va del Pic de Baiau a la Roca Entravessada.
Primer farem el Pic de Comapedrosa de 2.939 m, tot seguit enllaçarem amb el Pic de Baiau de 2.881 m, seguirem per la cresta comentada amunt fins arribar a la Roca Entravessada de 2.925 m i acabarem les ascensions al Pic de Medacorba de 2.915 m. Baixarem pels estanys Forcats, passarem pel refugi del Pla de l’Estany i finalment arribarem al cotxe.
No cal dir que els paisatges i les vistes són impressionants i ens deixaran un record inesborrable.
+Informació sobre horari i punt de sortida del dissabte i d’altres temes es donarà en la reunió prèvia a la sortida elDIJOUS 10 al nostre local a les 19:30.
DISSABTE 5 JULIOL volem ascendir al Pic COSTABONA de 2.465m, un cim “indispensable” del repte 100 CIMS de la FEEC
El recorregut que volem fer per pujar al Costabona des del poblet de Setcases, té un gran desnivell acumulat. Seguirem el GR-11 i guanyarem alçada en mig de magnífics boscos de pi negre. Després d’un flanqueig per pista arribarem a la collada Fonda, remuntarem un ampli llom fins el cim.
Tindrem unes magnífiques vistes del Pirineu Oriental i, si tenim sort, podrem veure el mar.Tindrem una baixada vertiginosa, passarem per dos refugis i finalment arribarem a Setcases després de gaudir d’unes vistes meravelloses.
La dificultat tècnica és fàcil, però l’ascensió té un gran desnivell, per tant s’ha d’estar en un bon estat físic!
El 19 i 20 de juliol d’aquest 2025 volem fer un cim molt carismàtic i lluny de les massificacions dels pics més elevats, el Cotiella de 2.912m d’alçada. L’ascensió al Cotiella és llarga i exigent el facis per on el facis, per això volem fer-la en dues jornades passant nit al petit refugi lliure d’Armeña (1.835m).
El refugi és lliure, no està “guardat” però està en perfectes condicions. Té matalassos i llar de foc.
El dissabte iniciarem l’aventura des del final d’una pista, apta per a tot tipus de vehicle, que surt del poble de Barbaruens. El camí és de bon caminar i molt bonic ja que gran part d’ell passa per sobre de les grans parets del barranc de Bilsé, tot un espectacle, i també pel bucòlic ibón d’Armeña, al qual s’arriba per un petit bosc obert de pins i prats.
El diumenge farem l’ascensió al Cotiella tot passant per la “Brecha de las Brujas”, el “Collado de Cotiella” (2.664m.) i per un camp de dolines, possiblement el més gran del Pirineu, un paissatge lunar plagat d’avencs, seguirem pel camí que ens deixarà a la “Colladeta de les Neiss” (2.714m.) i finalment arribarem al cim.
Propera trobada: 
Ens agradaria saber qui estaria interessat/da a unir-se a aquesta proposta. 
