El dijous 13 de febrer a les 21h els fisioterapeutes David Boatella i Pol Amigó ens faran una xerrada sobre la PREVENCIÓ DE LESIONS EN ESPORTS DE MUNTANYA un tema molt important i interessant pels qui practiquem qualsevol esport de muntanya.
Ens parlaran sobre les causes de les lesions, els factors de risc, la preparació prèvia, l’escalfament, la tornada a la calma i sobre el descans, l’ hidratació i l’alimentació.
Ja sabeu, aneu reservant a la vostra agenda aquesta data i hora.
Inscripciones: Contactar con la FEDME llamando al 934 264 267 (Pilar) o por correo electrónico a fedme@fedme.es
Es imprescindible estar en posesión de la licencia FEDME 2014 con la modalidad que permite realizar la actividad.
Información:
Del 7 al 9 de febrero tendrá lugar la Concentración GAME invernal en Bielsa, Huesca. Dicha zona, ya conocida por el GAME en muchas ocasiones, nos proporcionará, si las condiciones son óptimas y buenas (frío y hielo de fusión), variadas posibilidades de escalar en hielo en distintas alturas y orientaciones, con cortas aproximaciones en el mejor de los casos o algo más largas en el caso de ganar altura en lo alto de los valles. También la variedad de dificultades hace que la zona sea plural para todos los participantes, al margen de su nivel técnico mínimo. El Valle de Pineta, Chisagues, Ordiceto, Trigoniero, Liena o Barrosa en la zona española, ofrecerán múltiples posibilidades de escalada en hielo de fusión, sin necesidad de cruzar el túnel de Bielsa y acceder a Francia, zona que, por condiciones naturales de orientación, suele tener hielo con mayor facilidad y frecuencia.
PROGRAMA
VIERNES 7 FEBRERO 2014
•20:00 horas:Recepción participantes en el Hotel Camping Bielsa
•22:00 horas:Cena en el Refugio de Pineta (Federación Aragonesa de Montañismo)
•23:00 horas:Conferencia de Josep Maria Esquirol “Tato” Bigwall.
•—Noche en el Hotel Camping Bielsa.
SABADO 8 FEBRERO 2014
•07:00 horas:Desayuno Hotel Camping Bielsa
•08:00 Horas:Actividades de Escalada en Hielo
•20:00 Horas:Cena Hotel Camping Bielsa
•22:00 Horas:Proyeccion Sivestre Barrientos “Alpinismo en el Mundo”
•22:00 Horas:Megatombola Regalos para todos los participantes.
DOMINGO 9 FEBRERO 2014
•07:00 Horas:Desayuno Hotel Camping Bielsa
•08:00 Horas:Actividades Escalada en Hielo.
El dissabte 15 i diumenge 16 de març de 2014 anirem a fer esquí de muntanya a la zona de l’Haute Ariège, el cor dels Pirineus com el denominen la Liliane i en Christian Loustau de Le gîte l’Hospitalité situada a França a l’altre banda de la Cerdanya catalana passat el Coll de Puymorens, més concretament a L’hospitalet-près-l’Andorre
Volem fer algun cim el mateix dissabte (El Nerasol, Pic d’Escobes, Pic de Rulhe, etc.) i el diumenge també volem fer algun altre pic.
Dormirem a la gite l’Hospitalité i des d’allà farem les ascensions.
Animeu-vos que tenim unes condicions excel·lents de neu com ja fa anys que no teníem !!
La festa s’efectuarà el proper dia 6 de febrer del 2014 a les 20.00 h a l’Auditori del
Centre Cívic Cotxeres de Sants, carrer de Sants, 79 de Barcelona (Metro L1 Plaça de
Sants)
Aquest és un acte obert a tothom que té com a finalitats:
-El lliurament de pins corresponents a les caminades del Barnatresc 2013
-El lliurament de premis i mencions especials del concurs fotogràfic Barnatresc-
2013.
-El lliurament de premis al concurs literari “Vivències Barnatresc 2013”
-La presentació del calendari de caminades del Barnatresc 2014 que podeu trobar
al dors d’aquest escrit.
L’auditori del Centre Cívic Cotxeres de Sants estarà obert a partir de les 19.30 h per
a que pugueu consultar quina ha estat la vostra participació a les caminades del
2013 i, en conseqüència, quina versió del pin us correspon. A més podreu visitar
l’exposició de les obres fotogràfiques presentades al concurs d’enguany.
El tancament de l’acte i lliurament de pins serà a les 21.00 h.
A partir del 7 de gener podreu consultar al web: www.euro-senders.com/barnatresc
la vostra participació a les caminades del Barnatresc 2013 i així podreu saber
anticipadament quina versió de pin us correspon.
Si encara no ens heu fet arribar la vostra adreça electrònica ho podeu fer el mateix
dia de la festa o a traves de asenexba@euro-senders.com
Aprofitem l’ocasió per indicar-vos que el telèfon d’informació del Barnatresc i del
Naturtresc és el 616 672 173. Hi podeu trucar solament els dilluns feiners de les 17 a
les 21 hores. També podeu rebre tota la informació sobre les caminades al web:
www.euro-senders.com/barnatresc.
US HI ESPEREM !!!
Quan arriben aquestes dates nadalenques en l’Agrupació Excursionista Bufalà ens agrada celebrar el Nadal plantant un pessebre en un racó molt especial d’alguna estimada muntanya i cantar alguna nadala.
Enguany hem escollit l’emblemàtica muntanya de Montserrat.
Aquesta sortida és apta per a totes les edats i a la tornada podrem paladejar una xocolatada amb xurros que ens estarà esperant al nostre local.
No us podeu perdre aquesta sortida !
Si vols venir apunta’t en el següent enllaç per a fer una previsió de la xocolata i dels xurros que necessitarem !!
El Parc de la Serralada de Marina amb la col•laboració d’ ALOC (Associació per l´estudi del medi natural Telèfon: 933956336 / 606420997 A/e: p.smarina@diba.cat) organitzen la següent activitat:
Descripció:
Itinerari que surt del coll de Montalegre i passa pel punt més alt del Parc de la serralada (Turó de Galzeran) per continuar per l’obaga fins al castell de Castellruf, la tornada es farà pel bosc bonic. La sortida té per objectiu conèixer els fruits del bosc i els bolets que podem trobar en aquesta bonica passejada on gaudirem de feréstecs boscos, d’alzina i roure, pinedes i belles panoràmiques de les comarques del Vallès oriental, Maresme i Barcelonès. El recorregut té uns 8 km amb un desnivell d’uns 200 metres.
Requisits activitat:
Places limitades, cal fer reseva prèvia en horari de 10 a 14 hores. Cal portar calçat comòde i cantimplora i navalla. Optatiu prismatics, cistell i càmera fotogràfica.
Del 27 al 30 de desembre se celebraran les VIII Estades Hivernals per a Joves de la FEEC a la Vall de Freser, Coma de Vaca i Ulldeter. Aquestes estades van destinades a nois i noies d’entre 14 i 17 anys que disposin de la llicència de l’any 2013 (modalitat C o superior).
Els objectius principals són fomentar la pràctica de l’alpinisme entre els joves introduint els conceptes bàsics de seguretat hivernal i els mètodes de progressió més adequats a cada terreny, així com conèixer els mètodes d’assegurament en terreny nivós i l’autoprotecció en roca.
Hi haurà un màxim de 12 places que s’assignaran per rigorós ordre de recepció de la documentació, tanmateix no es realitzaran si no s’arriba a 8 inscrits. Tots aquells interessats en participar a les Estades hauran d’entregar el full de sol·licitud d’inscripció amb tota la seva documentació adjunta i el currículum esportiu a la seu social de la FEEC (Rambla 41, pral. 08002 Barcelona), enviar-ho per correu postal o per correu electrònic a estades@feec.cat. El termini de recepció de sol·licituds serà el 8 de desembre.
Posteriorment la FEEC comunicarà als esportistes acceptats com i quan hauran de fer l’ ingrés de la inscripció, el cost d’inscripció a les Estades serà de 100 euros per cobrir les despeses d’allotjament i dietes. El desplaçament fins al lloc de trobada i el de tornada a casa aniran a càrrec de cada participant.
Els joves hauran de portar el seu propi material tècnic: arnés, casc, aparell de fre, mosquetons, cintes exprés, piolets, grampons, botes d’alta muntanya, entre d’altres que s’especificaran un cop inscrits.
Uns dies abans es farà a una sessió de presentació de les Estades a la seu social de la FEEC. Serà un moment de trobada entre els joves i els tècnics acompanyants, en el qual es detallarà el programa definitiu de les activitats que es realitzaran i es parlarà de l’organització logística, el material i altres temes relacionats.
Dissabte 23 de novembre farem una excursió a la Garrotxa, més concretament a la Fageda d’en Jordà des d’on sortirem per recorra-la i fer una Ruta pels volcans de la zona, tornant al mateix punt de sortida, és una excursió circular apta per a tothom d’una durada aproximada de 4,30 h .
El proper cap de setmana 26 – 27 d’octubre anirem al Coma de Vaca per les Gorges del Freser.
Sortirem de la presa de Daio a prop de Queralbs, passarem pel Salt del Grill i altres indrets meravelloses d’aquesta vall i després d’haver caminat unes 3 h arribarem al Refugi del Coma de Vaca “Manelic” guardat i propietat de la FEEC.
Qui vulgui podrà passar la nit al refugi i els més agosarats plantarem tenda per a dormir sota les estrelles.
Si dona temps el mateix dissabte farem l’ascensió al Pic Torreneules de 2.711m o al Pic Balandrau de 2.579m.
L’endemà es vol pujar al Pic de l’Infern de 2.860 m.
Sortida oberta a tothom amb un mínim d’experiència en alta muntanya.
