Com sabeu, l’escalada no només requereix força i tècnica, sinó també flexibilitat, mobilitat i concentració per aprofitar al màxim cada moviment, prevenir lesions i gaudir encara més de la pràctica. Tanmateix, aquesta activitat és molt beneficiosa per a excursionistes.
Us proposem un espai on puguem treballar plegades i plegats aquests aspectes, amb una regularitat fixa: el segon dilluns de cada mes.
La idea és que cada trobada sigui també una oportunitat per aprendre exercicis i agafar idees que després puguem continuar treballant de manera autònoma en el nostre dia a dia.
Les sessions estaran pensades per a tots els nivells i es podran adaptar a les necessitats individuals.
En aquesta sessió hem treballat l’EQUILIBRI, que ens ajudarà a mantenir la presència i la capacitat de concentració a l’escalada.
