L’escalada no només requereix força i tècnica, sinó també flexibilitat, mobilitat i concentració per aprofitar al màxim cada moviment, prevenir lesions i gaudir encara més de la pràctica. És per això que la pràctica del ioga esdevé un complement perfecte. Tanmateix, el ioga és molt beneficiós per als excursionistes.
La idea és que cada trobada sigui també una oportunitat per aprendre exercicis i agafar idees que després puguem continuar treballant de manera autònoma en el nostre dia a dia.
En aquesta sessió hem treballat la fluïdesa del moviment i les salutacions al Sol.
